пятница, 26 февраля 2016 г.

Маленькие советы....

....для поддержания здоровья.

Вроде уже СМИ оттрубили о распространении гриппа и ОРВИ. И вроде как все пошло на убыль. Но почему-то все больше я сталкиваюсь с тем, что читаю в блогах о плохом самочувствии, и общаясь со знакомыми и близкими, слышу о простудах и плохом самочуствии (кашле, насморке, температуре - нужное подчеркнуть) Вчера, вот и у меня нос "потек" и потребовались "срочные меры"...
Поэтому, решила поместить сюда наши меры профилактики (те что выручают всегда), вдруг кому-то ещё пригодится, да и в нужный момент можно просто открыть страничку блога и прочитать, а не вспоминать: что  бы такого еще сделать...



Самое главное о чем говорят врачи - это питье. Поэтому мы пьем травяные чаи и полезные компоты-напитки.
Травяной чай в основном состоит из шиповника. К нему я добавляю лист черной смородины, малины, мяты, липовый цвет - все в равных пропорциях, но есть одно НО. Бабушка меня учила, что количество трав должно быть НЕ четным. Такой чай стоит в термосе, всегда теплый и вкусный (особенно вприкуску с медом и орехам-м-м-ми)...


Компот из красной смородины,  как выяснилось, очень эффективен для снижения температуры. Почему-то всегда считала, что самая полезная это черная смородина, получается нет... Смородина растет у нас на даче  и этот компот мы закрываем летом в банки, так что у нас он всегда под рукой..


Напиток из лимона и имбиря.  Я его очень люблю! Делается он просто: 1/2 лимона нарезается ломтиками, имбирь кусочек 2х2см тонкими пластинками, все складывается в емкость(у меня графин 1,7л), заливаться кипятком и настаивается. Когда напиток начинает остывать в него добавляют столовую ложку меда (иногда вместо меда мы кладем просто сахар). Этот напиток имеет островатый вкус и врятли придется по душе маленьким деткам, тогда количество имбиря стоит уменьшить. Доливать в напиток кипяток можно 2-3 раза.



Мед с орехами. Орехи у нас грецкие, но можно использовать любые - пропускаем их через мясорубку. Получившуюся массу смешиваем с медом (2:1). Вкусняшка-полезняшка готова. В интернете огромное количество рецептов, хвалебных отзывов о пользительности этой смеси, и о её калорийности. Для полезности употребляют её с утра (на голодный желудок) запивая 1/2 стаканом  воды (комнатной температуры) детям 1 чайная ложка, взрослым 1 столовая ложка. Для вкусности - в любое время с чаем.



Сладкое средство от кашля (им пользовалась моя бабушка, мама, теперь и я делаю) рецепт можно посмотреть здесь 


Чеснок. 2 зубчика чеснока мелко порезать (или выдавить чеснокодавкой) разложить на крышечки от банок, и поставить в каждой комнате. Менять по мере подсыхания.Запах, конечно, тот еще, но профилактика насморка очень сильная, особенно если уже кто-то дома хлюпает носом.


Еще с чесноком в нашем арсенале есть смесь, которая должна употребляться раз в год для профилактики, но по факту готовим её когда уже "кому-то ну, очень надо"...
Чеснок, лимон, мед  (10 головок : 10 шт : 1 л)  Чеснок и лимон пропускаем через мясорубку, добавляем мед, все настаиваться в течении 5-7 дней. Затем принимаем на ночь запивая 1/2стакана  теплой (это важно) воды, детям 1 чайная ложка, взрослым 1 столовая ложка.


А хранится это в холодильнике в банках




Конечно, лучше всего не болеть и обходится профилактикой, но уж если  случилось, то консультация врача обязательна!

Обнимаю, Вас! Желаю крепкого здоровья!
Пошла менять платки и резать чеснок....

12 комментариев:

  1. Оооо,вот это да! Просто сразила наповал,столько полезного и интересного! Многое вообще первый раз слышу! Сохраню весь пост как закладку! Спасибище!!!!))))

    ОтветитьУдалить
  2. Алёна, спасибо за советы! Давай платки меняй, чеснок реж и поскорее выздоравливай!

    ОтветитьУдалить
  3. Имбирь с лимоном очень люблю, и вообще имбирь очень уважаю.)))
    Я своим детям подвески из чеснока делаю. Беру яйцо от киндера, делаю в нем много дырок, туда чеснок загружаю и на шею вешаю. Пробивает конкретно.
    Хорошая подборка нужностей у тебя, последний рецепт хочу попробовать.Спасибо Алена.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Поскорей поправляйся, болеть так не приятно, крепкого тебе здоровья.

      Удалить
    2. Танюша, спасибо! Подвески из киндера с чесноком тоже делала, когда сын в детский сад ходил. Теперь это в прошлом. Остальное используем по полной....

      Удалить
  4. Алена , спасибо за советы ! лимон с имбирём надо завтра сделать...

    ОтветитьУдалить
  5. Алена, спасибо за рецепты! такой кладезь полезностей!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. На здоровье! Лучшее лекарство - профилактика!
      Так что, Света, не болей!!!!

      Удалить